なぜか5時頃目が覚めてしまって7時頃から走ってきました。老化でしょうか。イヤなんて健康的な土曜日。昼飯にはまだ早いので時間つぶしに書いてます。もう曇ってきてますが朝は晴れてて気持ちよかったです。ひっさびさのカメララン。

4月もなんとかノルマ達成。今年は毎月達成で優秀ですよ。後半気候が安定せず雨も多くてギリギリでしたが3000kmも達成したし悪くない。でも1回で走る距離が伸びたから本当はもう少しノルマ上げた方がいいのかも。でもチャリがやってきちゃったんで5月は100k大変かもなー。でも走りますよ。月100km走る前提の食生活してますから。今日も走ったよー。

3000km達成！こちらによると北海道東北端から西表島くらいの距離らしいです。走り始めて丸3年、毎年1000kmです。今システムが変わってマイルストーンっていうのがなくなったんですが、今のシステムで次のレベルまであと2000kmです。サイトで自動的にホメてくれた内容は “3000km達成！ 感動しました！ もはや言うまでもありませんが、あなたは偉大なランナーです。”

今年は1月からとばしてるので今絶好調です。今日も川沿いをカメラもってゆっくりハーフ走ってきました。では前回2500km時からの振り返り。

2009.11 23.18km
2009.12 23.99km
2010.01 131.07km レポート
2010.02 123.28km レポート
2010.03 164.82km レポート
2010.04 53.54km

・2000kmでnikeにほめられた記事

今日のランニング写真

3月はランニングを始めてからの月間最長距離を更新しました。164km！よく走った。swimは2回で5km。ちょっと減った。まあどっちかでいいんです。1回の走る時間を15分増やしたのがこの距離が出た要因です。15分で大体3km、11回だと33km違う訳だし。1月からそこそこ走っていたんで3ヶ月目位で調子が上がってきた感じです。最終日の今日も走ろうかと思ってさっき着替えたんですが、macのソフトウェアアップデートに予想以上に手間取ったので中止。

今年の気合いの要因になった減量ですが、3/13にプールで測ったところ正月明けから無事-6.5kgダウンを達成。バレンタインから禁じてた家バーボンもホワイトデーに解禁、食事制限も徐々に解除しました。今ちょっと戻ってるかもしれませんが100km/月走ってればそんなに太らないと思うんでおいしいもの食べて飲んでしたいと思います。ひと月バーボン断ちして少しは弱くなって飲酒量減るかと思ったけどこっちはあまり効果無しでした。

2010.02

ぼくは走るのも好きですが泳ぐのも好きです。今日も1時間ちょっと、2.5kmほど泳いできました。25mプールで1往復50mなので50往復です。往復の行きはクロール、帰りはブレストで自分のペースでひたすら泳ぎます。もちろん途中に水中ウォーキングやらビート板でバタ足とかして息抜きも挟む感じで、今日は20往復ずつ2回と最後に10往復した感じです。 Read the rest of this entry »