朝洗濯物をベッドの上に置いて靴下の左右探すときにくしゃみして腰ピキーンとやっちまって、まあ大丈夫かなって電車で実家方面へ。押上で降りてソラマチ行って元同僚に会って、近くを1時間半位散歩してから実家に行って、晩飯食って帰ってきました。6時間の帰省です。散歩してるうちは割と大丈夫かなと思ってたんだけど、実家は床生活なので座ったり立ったり階段上り下りしてる時に悪化したのか、親父の腰サポーターを借りて痛み止め貰って飲んで、帰りの電車は座らずになんとか帰ってきました。正月は寝過ごしまくって謎のルートで帰りましたが、腰に緊張感持って立ってるんで寝過ごさなかったのだけが唯一の良い点です。

そんで今朝、あちこち掴まないとベッドから降りられず、さっきググってぎっくり腰体操やったりしたけど、ちょっと動くとピキッとなるのが怖くてどうも何もする気もせず、寝間着のままリビングに座ってこれ書いています。さっきアマゾンの荷物（600mlコーヒー24本）届いたけど取りいけないし、ちょっと腹減ってきたしどうしよう。。

まあなんとか帰ってきておいて、そんで今日休日で良かったです。明日は動けるかな。。