sports
はずれました
残念なような、ほっとしたような。。考えていた30km走とかビルドアップ走とか禁煙もナシで。今までのペースで楽しく走ります。
でも棄権者多そうな気もするね。走ってる奴ものすごくたくさんいるけど本当にフル走れるやつどんだけいるんだって思うのもの。今日も何人いたか。はやってっからノリで申し込んだだけのやつが大半だろどうせ。まあぼくも走った事ないですが。
auto reset!
久々に平日走ったんですが、nanoの調子が悪い。曲がブツブツ切れるので、やり直そうと思ってリセットをかける。再びワークアウトを開始するもしばらくすると今度は完全に曲が停止。取り出して見てみると何故か勝手にリセットされてやがる。
All Sports Community
オールスポーツコミュニティというサイトでこないだの大会の写真がアップされてます。
カメラマンが撮影した写真をゼッケンナンバーで整理して、1枚￥1500～で販売。ポスターまで作れちゃうっていうサービス。ぼくも早速自分を見つけましたが、死にそうな顔してます。ぼくのポスターが欲しい人はゼッケンナンバー教えるのでメールしてください。
しかしいい商売だよな～。感心しきり。
第37回タートルマラソン全国大会 兼 第11回バリアフリータートルマラソン
第37回タートルマラソン全国大会 兼 第11回バリアフリータートルマラソンていうのに出て来ました。初ノンバーチャルレース、ハーフです。
前の会社の先輩に誘われたんで一緒に出ませんかって友達に誘われたんですが、集合時間に集合場所から電話したらまだ町田にいやがりました。最悪だ。結局スタートからゴールまで一人でした。
Hitec
500km/month?
体調不良からの家バーボン自主規制からひと月あまり、先月25日に解禁、いちばん好きなやつのリッターボトルを購入。さっき終わってしまったけど通算8日もった。金額は倍だけど日にちも倍もった。家で飲まないとは言っても外で飲む機会もほとんどなかったんで、身体から完全にアルコールが抜けたような気がする。ビールは飲んでたけどな。
わかりやすいが腹がへこんだ気がする。腸が腫れてるのがデフォルトになっていたんだろう。絞るべきは内側だった。
running shoes
泳ぐ。
13:30〜70min. 2000m
10往復（クロール/ブレスト）
ウォーキング
5往復（クロール/ブレスト）
ウォーキング
15往復（ブレスト）
ウォーキング
5往復（クロール/ブレスト）
おととい走ったらやたら調子が良く調子に乗って途中からピッチ上げつつ10キロも走ったら今度は右足のハムストリングが軽く痛くなって、今日はバタ足も辛かったのでゆっくりとブレスト中心。
Apple純正の映像に！
iPod touchが発売になりました。とっても魅力的な製品だけど先にiPhone見せられたらどうせなら電話ついてる方がいいし、iPhoneならtouchにはついてないメーラーもついてるだろうし、どうせすぐ出るであろう2代目のiPhoneならもうちょっと容量も上がるだろうし、ぼくとしてはtouchはスルーして日本でのiPhone発売待ちに入ってるわけだけど、やはり気にはなるのでAppleのiPod touchの説明ビデオを観ました。そしたら！
José Mourinho
ここにはほとんど書いた事がないですが、ぼくはサッカーがすごく好きなんです。チャンピオンズリーグも始まって、さあ今年も！なんて思っていた矢先、いちばん好きな監督がいちばん好きなチームの監督を辞めるというニュース。
モウリーニョ前監督の退団に揺れるチェルシー
running BGM
涼しくなってきて快調に走れるようになってきた。調子がいいと気持ちよく音楽に入り込みながら走れる。逆に調子がでないと自分で選んだ音楽が耳障りでしょうがなくなるんだけど。
ぼくは音楽に影響されやすいので、聴いている音のテンポとかテンションによって全く走るペースも変わってしまうんだけど、いくつか具合のいいやつを。
"HIGH NUMBERS" 東京スカパラダイスオーケストラ
気合いを入れて走るときはスカパラですね。いろいろ聴いたけどこのアルバムはM1"Rendezvous In Space!"から徐々にペースが上がる感じで走るのにぴったり。
"Black Magic Voodoo Cafe" 勝手にしやがれ
同じく気合い系で勝手。このアルバム聴きつつだとやたらとペースが上がってしまって危険。M3"エル・ソル"はよくパワーソングにしています。
the new longest run
7、8月で200kクリア！
ここ何日か雨降ったり降らなかったりとすっきりしない天気だったけど、何にしても涼しいので記録伸びまくり。今日も65分で13kで最長距離を更新。
やはりとにかく過酷な東京の夏、頑張って走ったのが効いているようで、この気候ならもういくらでも走れそうな感じです。遅いけどね。
battle
Nike+が更にバージョンアップした。まだ若干おかしな部分がある気がするんだけど、challengeを公開するブログパーツの不具合も修正されたということで、今闘っているchallengeを御紹介。
会社の同僚、一回り下のシェイト君と、8月走る距離を競っています。今月はいい勝負。これ書いてる時点では2k程負けています。
250k
250K達成しました。マイルストーンゲット。ここから見れます。ただこの画面エラー出てるじゃん。。
しかしよく走ったよなぁ。あんなに走るのが嫌いだったぼくに走る気にさせたnikeとappleは凄い。最近じゃ1回10キロ走るようになったし、お陰ですっかり体重も落ちた気がします。計ってないけど。
Nike+ Version Up
Nike+がこないだの連休中からずっとおかしくて、今もメンテナンス中とのことですが、ぼくは無事全て表示されるようになりました。
Ta-dah
"Ta-dah" Curly Giraffe
発売日に買ってたんだけど、結構聴きました。
ちょっと明るくなったんでしょうか。ぼくにとって前作は雨ってイメージです。内省的で優しくて自然で。休みの日に聴きたくなる音楽。今回雨があがって、徐々に日が射して来たような感じがします。ナイーブな部分はちょっと形を変えて、優しさを更に増したというか。本当にかっこいいなあ、この人。
でもぼくは元来暗いせいか、1stアルバムマニアなせいか、今のところ雨の方が好きです。まあとはいっても当然すごい頻度で聴いているのでしばらくしたらわかんないですが。
7時間耐久
昨日は付き合いの長い友達のバースデーパーティーを恵比寿で行いました。どうせならしっかりやってやろうと思い店を予約して、ケーキも用意してもらって、いろんな人をご招待。珍しい顔ぶれが集まりました。これも彼女の人徳でしょう。誕生日4月だけど。
彼女最近macを買ったのにフレッツの工事で2ヶ月も待たされてて、未だネットに繋がっていないということで、かわいそうなのでnanoをあげました。オンラインのapplestoreの整備済製品でお買い得なやつですが。早く繋がるといいね。NTTはやる気あるんでしょうか。
妊婦も来るからということで17時から始めたんだけど、2軒目を出てお開きになったのが24時近く。長い。まあ楽しい会でした。
2週間ぶり
さっき久しぶりに走りました。足首はもう大分平気だったんだけど、大事を取ってたのでちょうど2週間走ってなかったことになる。意識してゆっくりと30分。でも結果見ると若干遅いだけで割と普通に走れてるな。
いろいろネットで調べたストレッチを前後に入念おこなって、帰って来てシャワーで足を冷やして、バンテリン塗りまくり。痛くないぜ！
足が痛い2
最初走り始めた頃は、左足裏の外側が痛くて歩くのもままならない状況だったんですが、その後は前後に割と入念にストレッチを行ったりするようになって、大分体も走ることに慣れてきたと思ってました。が、今度は右足首がおかしくなってきました。。
先週の金曜日に仕事から帰って、さて走ろうと思って靴下を脱いだら、なんだか右足首内側が腫れている感じだったので念のため止めておきました。痛みはほとんどなかったし、翌日の午前中に走ったんですが、その後時間が経つにつれてどんどん痛くなってきて、今日なんか痛くて引きずって歩いてます。
Everybody
"Everybody" The Sea and Cake
アマゾンで予約してあったんですが、日本盤だとボーナストラックが2曲付いてるってことで直前にキャンセル、今日仕事帰りに銀座のHMVで買って来ました。解説には「首を長く待っていた、といえば正直、嘘になる」って書いてありますが、ソロワークをあんまり聴いてなかったぼくは待ってましたよ、首だいぶ長くして。
ゴール
軽い達成感。
もうちょっとイケルね。
コースどり
いつも近所の公園の周りをぐるぐる回ってるし、違う景色も見たいということで、ちょっと大回りしてみたものの意外と伸びない距離。狭い範囲で生活してんだなあ。結局最後はいつものコース、近所の公園をを2周半。最初が登り坂で、初めて登り坂というものがどれだけキツいのかを実感。後半ちょこちょこ結構歩いてしまった。
3000m達成
泳ぐ。15:00〜80分
9往復
待機
11往復
ウォーキング
20往復
ウォーキング
20往復
走ってるぜ
ウィークデーに初めて走りました。朝は絶対ムリだし、夜食事時には必ず飲酒するので、どのタイミングで走ろうかと思ってたんですが、帰りに軽く外でメシ食って帰ってくるとちょうどいいことが判明。
すげえ
足の様子を見ながら1週間ぶりに走って来ました。先週と同じような感じです。足は走ってる途中は平気でしたが、終わってからだんだん痛みが。ストレッチして速攻で湿布。BGMはスカパラ、パワーソングは「暗夜行路」
足が痛い
先週ジョギングデビューした訳ですが、当日エントリーをアップした後に歩いたら、左足の甲、小指側のあたりに痛みが。2、3日はまともに歩くこともままならず、走るどころじゃありませんでした。ちゃんと前後にストレッチしないとだめですね。それこそキングカズ並みに。帰って来てサイトに夢中だったからなあ。歳とって身体が固くなってるんだなあってことと、走ることの足への負担を再認識しました。
で、今日は天気がいいので走りたかったんですが、まだ違和感があったので泳ぎました。
走ろうぜ
朝イチであれとあれがやってきました。nanoとNike+ iPod Sport kitです。早速セッティングして、記念すべき初ジョグに行ってきました。
